Fascynuje mnie bogactwo i złożoność pozornie sprzecznych działań w jodze, poszukiwanie przestrzeni w nieruchomej pozycji, skupianie umysłu w ruchu, rozpoznawanie swoich granic i poszerzanie ich w bezpieczny sposób, w kontakcie z oddechem. Pomocne jest obserwowanie, jak moje ograniczenia manifestują się w ciele i umyśle, zauważanie wpływu prostego kręgosłupa i otwartej klatki piersiowej na samopoczucie i zdolność stawiania czoła wyzwaniom codzienności.
No i jest jeszcze radość ćwiczenia 🙂
