kwiecień, 2019

| Adam Ramotowski | Zdrowy styl życia z każdym dniem bardzo zyskuje na popularności. Jego istotną częścią jest sport, któremu poświęca się coraz więcej uwagi, jednak aby sprawiał on przyjemność, warto wybrać odpowiedni rodzaj ćwiczeń dla siebie. W dobie wszechobecnego stresu dobrym pomysłem może być joga, która pozwoli na wyciszenie i chwilę ucieczki od problemów dnia codziennego. Czym jest joga? Pierwszym skojarzeniem są ćwiczenia…

| Adam Ramotowski | Kwiat lotosu (padmasana) to jedna z bardziej charakterystycznych pozycji w jodze. Jest znana nawet osobom, które z ćwiczeniami fizycznymi i duchowymi mają niewiele wspólnego. Nic dziwnego, ponieważ to dla joginów podstawowa asana. Pozycja kwiatu lotosu, mimo popularności, potrafi sprawić początkującym wiele problemów. Nie powinno się jednak poddawać, ponieważ asana niesie wiele pozytywnych skutków i wzmacnia energię organizmu. Alegoria kwiatu lotosu …

| Adam Ramotowski | Chcesz jak najszybciej rozpocząć ćwiczenie jogi, ale póki co nie masz pomysłu, od czego zacząć? A może wydaje Ci się, że to zajęcie tylko dla osób, którym uda się znaleźć czas na przychodzenie do profesjonalnej szkoły? Jeżeli czytasz ten artykuł, wiesz już, że to nie jedyna dostępna opcja. Za chwilę dowiesz się, dlaczego warto dać szansę asanom wykonywanym na dywanie…