Zajęcia jogi kręgosłupa przeznaczone są dla osób ze schorzeniami kręgosłupa i stawów, osób po przebytych kontuzjach oraz tych z siedzącym trybem pracy.
Joga kręgosłupa jest dla wszystkich tych, którzy mają trudności z wykonaniem podstawowych asan, dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, poprawić swobodę ruchu i zapobiec ewentualnym problemom zdrowotnym w przyszłości. Ćwiczenia proponowane podczas zajęć jogi na kręgosłup przebiegają w spokojnym tempie, nie forsują i są całkowicie bezpieczne. Praktyka ma na celu poprawę funkcji kręgosłupa oraz niwelowanie napięć w ciele. Dzięki zajęciom pozbędziesz się uczucia sztywności i bólu kręgosłupa, wzmocnisz mięśnie pleców, poprawisz samopoczucie i podniesiesz komfort swojego życia, a także zapoznasz się z profilaktyką schorzeń kręgosłupa. Dowiesz się więcej na temat zależności pomiędzy stylem życia i towarzyszącym nam stresem, a ograniczeniami i blokadami w ciele.
