Wyjątkowe warsztaty dla osób praktykujących jogę, które pragną pogłębić swoją wiedzę, udoskonalić asany i odkryć nowe wymiary wewnętrznej równowagi. To zaproszenie do intensywnej pracy z ciałem i umysłem w otoczeniu dzikiej natury Biebrzańskiego Parku Narodowego.
Termin: 7-11 listopada 2025
Dolina Biebrzy, Zagroda Kuwasy
Koszt: 1950 zł
Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących od minimum roku, ze znajomością praktyki pozycji odwróconych.
„Równowaga nie oznacza jedynie zrównoważenia ciała. Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu. W którejkolwiek pozycji jesteś, w jakichkolwiek warunkach życiowych się znajdujesz, musisz odnaleźć równowagę. Równowaga jest stanem – tu i teraz. Jeśli utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w Wieczności.”
B.K.S.Iyengar – Joga światłem życia.
Zapraszam Cię do odnajdywania równowagi.
Joanna Jedynak
Zagroda Kuwasy – serce natury, tuż przy Biebrzańskim Parku Narodowym
Zagroda Kuwasy to kameralne, ekologiczne gospodarstwo położone tuż przy Biebrzańskim Parku Narodowym – otoczone lasem, polami i ścieżkami prowadzącymi donikąd. Czekają na nas drewniane wnętrza, spokój, ogień w kominku, zapach kawy i domowy chleb. Wszystko tu sprzyja wyciszeniu i regeneracji – tak potrzebnej w dzisiejszym świecie.
„Zagroda Kuwasy” posiada rekomendację magazynu Forbes oraz została wyróżniona w TOP 10 katalogu Meetings Poland w kategorii „ obiekty na spotkania kameralne”. www.zagrodakuwasy.pl
Zakwaterowanie i wyżywienie
Zamieszkamy w pokojach 2- i 3-osobowych z łazienkami.
Każdego dnia serwowane będą 3 wegetariańskie posiłki przygotowywane na miejscu – prosto, zdrowo i z miłością. W menu: sezonowe warzywa, kasze, domowy chleb, zupy, herbaty ziołowe i słodkie wypieki.
Sala do praktyki
Ćwiczyć będziemy w drewnianej, jasnej sali, wyposażonej w maty, koce i inne akcesoria. Cisza, przestrzeń, światło i ciepło sprawiają, że jest to idealne miejsce do zanurzenia się w świadomą praktykę.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Ten warsztat jest stworzony dla osób, które:
- Posiadają już doświadczenie w praktyce jogi i chcą ją pogłębić.
- Pragną udoskonalić swoją technikę i zrozumieć bardziej zaawansowane asany.
- Szukają spokoju, wyciszenia i regeneracji w otoczeniu natury.
- Chcą poświęcić czas na rozwój osobisty i duchowy poprzez jogę.
- Są otwarte na intensywną i świadomą pracę z ciałem i umysłem.
Co nas czeka?
Ten wyjazd to dedykowana przestrzeń do rozwoju dla praktykujących jogę. Skupimy się na precyzji, świadomości i indywidualnym podejściu, by każdy mógł wynieść z warsztatu maksymalne korzyści.
- Poranne i popołudniowe pogłębione sesje jogi: Skoncentrujemy się na zaawansowanych asanach, precyzyjnym ustawieniu ciała oraz pracy z oddechem (pranayama).
- Praktyki oddechowe i medytacyjne: Sesje wyciszające, relaksacyjne, pozwalające na głębsze połączenie z wnętrzem.
- Czas na bycie – w lesie, na łące, przy kominku, ze sobą
Prowadząca
Zajęcia jogi poprowadzi Joanna Jedynak – nauczycielka jogi B.K.S. Iyengar Level III, mgr.rehabilitacji ruchowej, terapeutka dźwiękiem. Z pasją i empatią prowadzi uczestników przez praktykę, tworząc bezpieczną przestrzeń do rozwoju i samopoznania. Joanna potrafi dostosować zajęcia do indywidualnych potrzeb, pomagając każdemu znaleźć własną ścieżkę do równowagi.
Plan warsztatów jogi
Rozpoczniemy w piątek (7 listopada) praktyką asan około godz.17.00, a zakończymy we wtorek (11 listopada) około południa.
Orientacyjny plan dnia
Plan dnia
- 7:30-10 | sesja asan
- 10:00 | śniadanie,
- czas wolny
- 14:00 | obiad
- 16:30-18:30 | sesja asan i pranajama
- 18:30 | kolacja
- 20.15 – spotkania, rozmowy o jodze, życiu, relaks przy dźwiękach gongu i mis tybetańskich
Czas wolny – dla ciała, ducha i zmysłów
W przerwach między sesjami i warsztatami będziesz mieć okazję, aby w pełni skorzystać z uroków otaczającej natury.
Możesz:
- Odkryć malownicze szlaki Biebrzańskiego Parku Narodowego, cieszyć się świeżym powietrzem i spokojem dzikiej przyrody
- usiąść z książką przy kominku
- wybrać się na spacer po łąkach i leśnych ścieżkach
- skorzystać z bani ruskiej (za dopłatą)
- po prostu być – bez presji i bez pośpiechu
Koszt warsztatu
Zakwaterowanie w pokoju 2, 3 osobowym, wyżywienie i zajęcia jogi – 1950 zł
Dopłata do pokoju jednoosobowego – 100 zł za dzień
Dopłata za zwierzaka – 40 zł za dzień
Zapisy i rezerwacja
Zgłoszenia na wyjazd przyjmujemy do 23 października 2025.
- mailowo, na adres joanna@jogafoksal.pl
- lub telefonicznie 601 415 651
Zaliczkę potwierdzającą miejsce, w wysokości 300 zł prosimy wpłacić do 23 października na konto:
- 47194010763276307000000000
JOY Joanna Jedynak
Mlądz 37, 59-630 Mlądz
wpisując w tytule: Karnet joga – Prusewo - Pozostałą kwotę należy wpłacić na miejscu w dniu rozpoczęcia warsztatu.
- W przypadku rezygnacji dwa tygodnie przed rozpoczęciem wyjazdu nie zwracamy wpłaconej zaliczki.
Znajdź swoją równowagę. Pogłęb swoją praktykę. Odpocznij w naturze.
Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa pozwala na indywidualne podejście i głęboką pracę. Zarezerwuj miejsce dla siebie!
Jak dojechać
Samochodem z Warszawy (220 km) w kierunku Augustowa. Za Grajewem skręcić w prawo (drogowskaz) na Woźnawieś i dalej do Zagrody Kuwasy na końcu wsi pod nr 30A.
Komunikacją publiczną z Warszawy z firmą Żakbus do Grajewa , a dalej taksówką .
Osoby jadące własnymi samochodami prosimy o zgłaszanie możliwości zabrania dodatkowych pasażerów.
