Pierwsza szkoła – Joga Foksal została otwarta w 2005 roku. Dogodna lokalizacja, komfortowa przestrzeń, dobrze przygotowani, z pasją do przekazywania wiedzy nauczyciele jogi sprawili, że już po czterech latach szkoła okazała się zbyt mała, uczniowie nie mieścili się w lokalu przy Foksal 10. Tak powstała Joga Bracka. Nowe miejsce, nowe wyzwania i coraz więcej zadowolonych osób praktykujących jogę.
Joga Bracka to nie jest kolejna szkoła, ale nowa jakość jogi. Certyfikowani, nauczyciele, różnorodność zajęć, dogodne godziny, idealna lokalizacja… Do tego należy dodać profesjonalnie i komfortowo wyposażone wnętrze. Joga Bracka to nasza wizytówka, zwieńczenie marzeń. Zajęcia prowadzą certyfikowani nauczyciele jogi według metody B.K.S. Iyengara. W dogodnych godzinach, tj. od 7:00 rano do 21:30 zajęcia prowadzone będą na różnych poziomach zaawansowania: dla początkujących, ogólne i zaawansowane, a także tematyczne: dla kobiet, seniorów, terapeutyczne, warsztaty tematyczne, zajęcia z oddychania (pranajama) oraz dynamiczne. Każdy znajdzie coś dla siebie, dobierze zajęcia zgodne z jego temperamentem, poziomem zaawansowania i w preferowanej porze.
Ćwiczenie jogi to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Praktykując jogę odczuwa się korzyści zarówno na poziomie ciała: zwiększa się elastyczność, znikają bóle kręgosłupa, buduje się siłę bez nadmiernego przyrostu masy mięśniowej, jak i psychiki: zwiększa się koncentracja, przy zmęczeniu dostaje się zastrzyk energii przy nadpobudliwości – wyciszenie i uspokojenie. Joga jest odpowiednia dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej.
Obecnie AJHR to 120 sesji jogi tygodniowo, komfortowe sale (Foksal i Bracka) w ramach jednego karnetu, zajęcia dostępne od 7:00 rano do 21:30. Zajęcia są tematyczne i na różnych poziomach zaawansowania. Duża waga jest przywiązywana do wysokiej jakości zajęć, prowadzonych przez certyfikowanych nauczycieli jogi według metody B.K.S. Iyengara. Akademia Jogi i Harmonijnego Rozwoju to nie tylko szkoły jogi, to również cieszące się renomą, wyjazdy z jogą, w Polsce i zagranicą.
