Zajęcia jogi dla seniorów dedykowane są osobom w dojrzałym wieku, które chcą zachować dobrą kondycję lub pozbyć się dolegliwości takich jak: bóle pleców i stawów czy spadek koordynacji ruchowej.
Program ćwiczeń jogi dla seniorów jest dostosowany do potrzeb oraz możliwości praktykujących. Główny nacisk kładziony jest na przywracanie ruchomości stawom, wzmacnianie oraz rozciąganie mięśni, a także poprawę koordynacji ruchowej. Ćwiczenia proponowane podczas zajęć jogi dla osób starszych nie są trudne i skomplikowane, nie forsują nadmiernie ciała i nie wymagają dużego wysiłku. Praktyka przynosi niezwykle korzystne efekty, podnosząc zarówno sprawność fizyczną, jak i psychiczną. Dzięki zajęciom jogi dla seniorów uwolnisz się od bólu kręgosłupa i stawów, zniwelujesz bóle mięśniowe, odzyskasz swobodę ruchów, dotlenisz organizm oraz poprawisz swoje ogólne samopoczucie.
