Zajęcia jogi łagodnej

joga łagodna

Zajęcia mają na celu odświeżenie organizmu, odprężenie zmęczonego nadmiarem codziennych obowiązków i stresu ciała, wyciszenie oraz głęboki relaks. Dedykowane są wszystkim tym, którym zależy na regeneracji, rekonwalescencji po chorobach, kontuzjach czy urazach, jak również kobietom po porodzie. Specjalnie przygotowane zestawy ćwiczeń będą odpowiednie dla osób na różnym stopniu zaawansowania.

Praktyka ma bardzo łagodny i harmonijny charakter. Większość asan wykonywana jest przy użyciu dodatkowych pomocy (koców, wałków lub pasków), które zapewniają właściwe podparcie, ułatwiają rozluźnienie ciała oraz stwarzają warunki do pełnego relaksu. Tempo wykonywania ćwiczeń jest wolne, a okresy pozostawania w poszczególnych pozycjach wydłużone. Praktykę kończy kilkuminutowy relaks.

Sekwencje ćwiczeń proponowane podczas zajęć jogi regenerującej niwelują skutki działania przewlekłego stresu, takie jak: bóle karku i kręgosłupa, uczucie sztywności czy napięcia. Dzięki zajęciom jogi łagodnej odzyskasz siły witalne, odprężysz się i uelastycznisz ciało.

 

 

Plan zajęć jogi łagodnej w Warszawie

Joga łagodna

Prowadzący zajęcia

Kadrę nauczycieli w szkołach Joga Foksal tworzą instruktorzy o wysokich kwalifikacjach i niezbędnych uprawnieniach do prowadzenia zajęć metodą B.K.S Iyengara. Dzięki ich wieloletniemu doświadczeniu, odpowiednim kompetencjom oraz bogatej wiedzy możesz rozwijać swoje umiejętności i doskonalić technikę w całkowicie bezpieczny sposób. Praca pod okiem odpowiednio wyszkolonego instruktora daje nie tylko lepsze efekty, ale przede wszystkim minimalizuje ryzyko urazu. Wszystkich naszych nauczycieli cechuje indywidualne podejście do ucznia, pasja i pełne zaangażowanie podczas prowadzonych zajęć.

Zajęcia jogi łągodnej w naszej szkole prowadzą następujący instruktorzy:

  • Adam Ramotowski

    Jogę praktykuję od wielu lat i wciąż jestem początkującym joginem.

    Adam Ramotowski instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Joanna Jedynak

    Joga porządkuje życie i przestrzeń, daje rozumienie Świata i Siebie!

    Joanna Jedynak instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Iwona Pachońska

    Joga nauczyła mnie wytrwałości, konsekwencji i systematyczności.

    Iwona Pachońska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Robert Ściubidło

    Joga jest harmonią, spokojem, radością, ciężką pracą, przekraczaniem słabości, zdrowiem.

    Robert Ściubidło instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Jola Pankowska

    Joga wpłynęła nie tylko na kondycję fizyczną. Mój umysł wyciszył się, stałam się bardziej uważna i tolerancyjna.

    Jolanta Pankowska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Beata Błaszczyk

    Joga to radość uczenia się od ludzi, których spotykamy. Radość odkrywania własnych możliwości.

    Beata Błaszczyk instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Ela Łuczak

    Dobrodziejstwa, jakimi joga mnie obdarza, są nieocenione.

    Elżbieta Łuczak instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Marcin Kawa

    Szczęście jest kwestią wyboru.

    Marcin Kawa instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Agnieszka Słupska

    Fascynuje mnie bogactwo i złożoność pozornie sprzecznych działań w jodze, poszukiwanie przestrzeni w nieruchomej pozycji.

    Agnieszka Słupska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Marysia Miśkiewicz

    Na macie uczę się jak być i czuć zamiast myśleć i planować.

Zapisz się na zajęcia!

    Joga łagodna: zajęcia w centrum | Joga Foksal i Bracka Warszawa | Joga Foksal