Zajęcia jogi ogólnej

Grupa początkujących osób ćwiczących jogę

Zajęcia jogi ogólnej przeznaczone są dla wszystkich osób, które wcześniej uczęszczały na grupy początkujące. Także dla osób , które mają doświadczenie wyniesione z innych szkół jogi, ale także dla tych, które chcą rozpocząć naukę pranajamy. Asany, pozycje i ich sekwencja proponowana podczas zajęć jogi ogólnej są dostosowane do możliwości praktykujących na różnych zaawansowania, także dla tych, którzy dopiero  ją rozpoczynają .

Jogę ogólna charakteryzuje średnim poziomem intensywności oraz dłuższym czasem pozostawania w poszczególnych asanach. Przeważają ćwiczenia wykonywane w pozycji stojących, siedzących, skrętach , odwróconych ( stanie na głowie i świeca), wygięć i skłonów. Do wykonywania poszczególnych asan wykorzystuje się dodatkowe pomoce zapewniające odpowiednie podparcie, a przez to ułatwiające rozluźnienie całego ciała. Duży nacisk kładziony jest na ćwiczenia oddechowe oraz synchronizację ruchu i oddechu.

W efekcie ćwiczeń jogi ogólnej poznasz bardziej zaawansowane pozycje, nauczysz się dokładnie je wykonywać, pozbędziesz się napięć , rozluźnisz ciało, uwolnisz się od nadmiaru bodźców, ukoisz nerwy, poprawisz koncentrację i swoje ogólne samopoczucie oraz nauczysz się jak osiągnąć stan głębokiego relaksu.

 

Plan zajęć jogi ogólnej w Warszawie

Zajęcia jogi ogólnej

Prowadzący zajęcia

Kadrę nauczycieli w szkole Joga Foksal tworzą instruktorzy o wysokich kwalifikacjach i niezbędnych uprawnieniach do prowadzenia zajęć metodą B.K.S Iyengara. Dzięki ich wieloletniemu doświadczeniu, odpowiednim kompetencjom oraz bogatej wiedzy możesz rozwijać swoje umiejętności i doskonalić technikę w całkowicie bezpieczny sposób. Praca pod okiem odpowiednio wyszkolonego instruktora daje nie tylko lepsze efekty, ale przede wszystkim minimalizuje ryzyko urazu. Wszystkich naszych nauczycieli cechuje indywidualne podejście do ucznia, pasja i pełne zaangażowanie podczas prowadzonych zajęć.

Zajęcia jogi ogólnej w naszej szkole prowadzą:

  • Adam Ramotowski

    Jogę praktykuję od wielu lat i wciąż jestem początkującym joginem.

    Adam Ramotowski instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Joanna Jedynak

    Joga porządkuje życie i przestrzeń, daje rozumienie Świata i Siebie!

    Joanna Jedynak instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Iwona Pachońska

    Joga nauczyła mnie wytrwałości, konsekwencji i systematyczności.

    Iwona Pachońska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Robert Ściubidło

    Joga jest harmonią, spokojem, radością, ciężką pracą, przekraczaniem słabości, zdrowiem.

    Robert Ściubidło instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Jola Pankowska

    Joga wpłynęła nie tylko na kondycję fizyczną. Mój umysł wyciszył się, stałam się bardziej uważna i tolerancyjna.

    Jolanta Pankowska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Beata Błaszczyk

    Joga to radość uczenia się od ludzi, których spotykamy. Radość odkrywania własnych możliwości.

    Beata Błaszczyk instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Ela Łuczak

    Dobrodziejstwa, jakimi joga mnie obdarza, są nieocenione.

    Elżbieta Łuczak instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Marcin Kawa

    Szczęście jest kwestią wyboru.

    Marcin Kawa instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Agnieszka Słupska

    Fascynuje mnie bogactwo i złożoność pozornie sprzecznych działań w jodze, poszukiwanie przestrzeni w nieruchomej pozycji.

    Agnieszka Słupska instruktor Joga Foksal i Joga Bracka
  • Marysia Miśkiewicz

    Na macie uczę się jak być i czuć zamiast myśleć i planować.

Zapisz się na zajęcia!

    Zajęcia jogi ogólnej | Joga Foksal